Планируем отдых

egipet-piramidyЗдравствуйте, наши уважаемые читатели журнала ПрофиКоммент. Продолжаем цикл статей о том, как правильно отдыхать и что предусмотреть. Начало читайте здесь. Отдых – это не только развлечение, но и ответственность перед самим собой за свою жизнь и за жизнь близких людей, отправляющихся в отпуск вместе с вами. Как он пройдет – зависит только от вас. Поэтому следует соблюдать элементарную технику безопасности.

Читаем про место отдыха

Прежде чем отправиться в путешествие, проанализируйте место, где вы хотите расслабиться. Возьмем, к примеру, отдых в Египте, который так популярен среди жителей России. Летом температура в этом месте может достигать +55 на солнце.

Кстати, при выборе места для отдыха обращайте внимание на температуру воздуха именно под солнцем, а не в тени, так как этот параметр гораздо важнее – как раз эту температуру вы будете ощущать на себе, так как мест в тени гораздо меньше, чем под солнцем.

Поэтому отдыхать летом в Египте – большая ошибка. Особенно для северян, привыкших к пониженным температурам. Кожа не рассчитана на такой сильный отвод тепла, как у африканцев, и на солнце при +50 легко может возникнуть перегрев. А вот осень и зима в этой курортной стране — самое комфортное время для русского человека. Температура днем около +25-28, а ночью около +20. Из этого следует делать вывод, что для того, чтобы не подвергать свой организм температурному стрессу, отдых должен проходить в диапазоне температур, благоприятных для вашего тела.

Запасаемся лекарствами

Собираясь на отдых, возьмите с собой аптечку с самыми необходимыми лекарствами. От температуры, от поноса и диареи, от отравления. Также у вас должны быть самые элементарные дезинфицирующие средства – йод и зеленка. К ним должны прилагаться бинты и вата. Запаситесь разными противомоскитными средствами, желательно разных фирм, так как некоторые могут быть неэффективными. А если у вас чувствительная кожа, обязательно возьмите с собой крем от загара, чтобы предотвратить ожоги.

Кстати, для того, чтобы  на юге избежать солнечных ожогов, рекомендуется посетить 3-4 раза солярий в вашем родном городе. Это позволит коже приготовиться к действию ультрафиолетовых лучей. Начнется выработка меланина (того самого вещества, которое придает коже коричневый оттенок). Таким образом, вы избежите негативного действия южного солнца.

 Изучаем флору и фауну

skorpion
Скорпион-коренной житель пустыни Сахара

Если выбранное место для отдыха радикально отличается от нашего климата в России, то вам следует изучить виды насекомых, с которыми вам придется столкнуться. Посетите своего участкового врача и проконсультируйтесь. Возможно, для поездки в определенные тропические страны вам для профилактики потребуется сделать некоторые прививки.

Что взять с собой из вещей

sobiraem-veschi
Что взять на отдых

Не берите с собой на отдых лишних вещей. Из одежды — ограничьтесь необходимым нижним бельем и одним, максимум двумя, комплектами верхней одежды. Как правило, уже в дороге люди приходят к тому, что большую часть вещей можно было не брать.

Что не стоило ради 10 платьев так оттягивать руки в поездке. Также, если вы едете не в одиночку, а с семьей – обратите внимание, что вы берете в придачу к ребенку. Игрушки – часто их больше, чем всех вещей у взрослых. Не идите на поводу у своих детей. Не берите в дорогу игрушки, которые в итоге пролежат в сумках. Дети капризничают, пока вы не выйдите за порог дома. Дальше будет масса впечатлений, и об игрушках будете вспоминать только вы, да и то в основном нехорошим словом.

Еда на отдыхе

eda-u-moriaЕще основным параметром техники безопасности является еда в дороге и на отдыхе. Соблазны будут искушать вас на всем маршруте. Забегаловки, бистро, кафешки – везде вас будет манить сногсшибательными запахами. Но не поддавайтесь этим соблазнам. На вокзалах и на курортах большая проходимость людей. Сейчас вы позавтракаете в этом месте, а к вечеру вам может стать плохо уже в другом месте.

Никаких претензий вы не сможете предъявить, так как чаще всего никаких чеков вам никто не даст. Поэтому на отдых следует ограничиться едой быстрого приготовления или той, которая продается в супермаркетах. Однако известно, что на курортных местах, как и на вокзалах, супермаркетов днем с огнем не сыщешь. Вашему вниманию будут представлены только самые дорогие и самые сложные яства, качество которых узнать будет просто невозможно.

Предусмотрите возможные проблемы с медицинским обслуживанием

Что еще нужно знать о технике безопасности. Если вы едете заграницу, имейте в виду, что медицинское обслуживание может стать вам недоступным, либо очень дорогим. Если вы не знаете местного языка, то вам ко всему прочему будет очень сложно объяснить тамошним лекарям, что у вас болит. А это очень опасно, потому что вам могут сделать не тот укол, что надо и дать таблетки не от того, что болит.

Запасной вариант

AeroportПоэтому зная, с какими сложностями вы можете столкнуться, ведите себя крайне осторожно. В зависимости от того, куда вы направляетесь отдыхать, всегда имейте запасной вариант обратного маршрута. В те места, где у вас только один путь обратно – например, только самолетом – лучше не ехать. Так как любой сбой в работе аэропорта или авиа компании приведет к тому, что вы не известно сколько времени будете дрейфовать «на курорте».

Добавить комментарий