Здравствуйте, уважаемые читатели журнала proficomment.ru. Сегодня будем говорить о том, как все же следует правильно отдыхать и что вообще такое — правильный отдых. В зависимости от образа жизни и сферы деятельности людей, тема отдыха актуальна круглый год. Кто-то ждет лета, чтобы поехать расслабиться у моря, а кому-то не терпится побыть наедине с природой где-нибудь в лесу. Однако куда бы вы ни стремились отправиться на отдых, к этому мероприятию следует тщательно подготовиться, а также оценить все трудности на выбранном пути.
Содержание:
Что чаще всего приходится преодолеть людям, направляясь к месту отдыха?
- Многокилометровый путь на машине.
- Многочасовой или даже многодневный переезд на поезде.
- Утомительный перелет на самолете.
- Укачивающий маршрут на пароме или корабле.
- Всевозможные сбои в дороге: отмена или опоздание автобуса, задержка самолета, опоздание на поезд.
- Резкая смена часового пояса, климата и рациона питания.
И все это нужно умножить на два. Так как есть еще путь обратно.
Данный список препятствий может негативно повлиять на результат, которого люди ждут от своего отпуска. Мало кто считается с такими рисками, как:
Внезапный упадок сил от смены температуры
+20 и +33 – это очень большая разница. Для организма любого человека это стресс. Резко повышается потоотделение, увеличивается потребность в воде, из-за чего человеку сложно так быстро перестроится.
Переохлаждение и его последствия
Неожиданная ангина или вирусная инфекция. Да, да. Высокая температура воздуха заставляет человека употреблять холодные напитки (квас, пиво, коктейли), есть холодное мороженное. Кстати, купание в море также несет для организма стресс. Сравните сами. Загорая на берегу, покровы вашей кожи могут нагреваться до +40 градусов и выше. Момент, когда появляется резкая жажда окунуться, ваше тело нагрето до предела, клетки кожи пытаются отдавать максимум тепла. И вот вы идете в воду, которая, в зависимости от глубины, может иметь температуру +19-25 градусов по Цельсию. Резкое переохлаждение организма обеспечено. Ангина, ринит, отит, гайморит, воспаление легких и много других осложнений.
Переохлаждение также вызывает падение иммунитета, что может стать причиной вирусного заболевания. Подумайте, к морю люди едут не только отдыхать, но еще и лечиться. Это было принято всегда. Вот и представьте, сколько бактерий и вирусов от других людей плавает в море. И если вы никогда не болели, отдыхая на море, то это только благодаря вашему иммунитету, либо правильной технике безопасности и правильно выбранному времени отпуска.
Но это ещё не всё
Вас могут подстерегать и такие, казалось бы, не приметные на первый взгляд проблемы.
Солнечный или тепловой удар
Солнечный удар довольно часто преследует людей, резко попавших в южную тропическую среду с северной широты. Тепловой удар может сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, помутнением сознания, повышением температуры тела.
Солнечный ожог
Ожог кожи солнечными лучами — это самое плохое, с чем может столкнуться отдыхающий. И самое частое из всех бед отдыхающих. Время поджимает – отпуск не бесконечен – хочется быстрее загореть. В результате имеем то, что имеем: покрасневшие участки кожи на коленях, плечах, животе могут сделать жизнь отдыхающего человека невыносимой. Да к тому же никто не отменял возможные осложнения с кожей, вплоть до рака.
Последствия солнечных ожогов
Во-первых, солнечный ожог может сопровождаться волдырями.
Во-вторых, поврежденные участки кожи теряют способность к потоотделению.
В-третьих, повышается температура тела, появляется озноб.
В-четвертых, обгоревшая кожа теряет эластичность, жжет, поэтому передвигаться человеку с такими ощущениями очень тяжело. Требуется постельный режим.
Укусы комаров и других насекомых
В зависимости от того, какое место для отдыха выбрано, человек может оказаться не готовым к встрече с разнообразными насекомыми. Начиная от укусов, которые постоянно чешутся, заканчивая вирусными инфекциями, которые переносят местные насекомые, отдых может превратиться в настоящее кошмарное испытание на выносливость.
Тем более если куплены билеты обратно, есть два варианта, либо продлить свое пребывание в месте отдыха до полного выздоровление, либо в муках отправиться домой. Первое потребует от вас немалых денежных затрат, особенно если вы ехали по туристической путевке и заранее оплатили дорогу туда и назад. Во втором случае вам придется терпеть свои страдания. Поэтому, никогда не планируйте отдых «копейка в копейку». У вас всегда должны быть деньги на экстренный случай.
